Door twee uur na het eten te gaan sporten, blijft het hongergevoel langer weg. Dit blijkt uit Amerikaans onderzoek aan de Universiteit van San Diego. 

Het betreft een kleinschalig onderzoek onder twaalf matige actieve mannen. Ze ondergingen drie verschillende testen. Eerst moesten de heren een normale maaltijd verorberen. Bij de andere twee testen werd of een uur voor of twee uur na de maaltijd 50 minuten gesport.

Vooraf en 1, 3, 5 en 7 uur na de maaltijd werd het hongergevoel bekeken. Na het onderzoek bleek dat twee uur na de maaltijd in vergelijking met niet of vóór het eten sporten, tot een langduriger verzadigd gevoel te leiden. De proefpersonen hadden minder snel na het eten weer trek.

Bron: Telegraaf 24 feb 2009